jedzenie problem

[...] nie jadam na miescie(chyba ze musze a to sie zdarza 2 razy w roku)jak smakuja slodycze i chipsy to juz zapomnialem i pije oaze z biedronki i nie narzekam...myslisz ze tylko Ty jestes taki biedny i nie masz kasy na jedzenie? pewnei polowa tego forum tak ma i jakos sobie z tym radzimy Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2010-06-29 14:53:06

[...] dużej nadwyżce, ale złej diecie mają problemy z budowaniem mięśni a obrastają nieproporcjonalnie mocno w tłuszcz... No i wiesz co Ci powiem? Niektórym dasz idealnie zdrowe jedzenie ale i tak będą tak obrastać bo np. mają naturalnie zaburzoną wrażliwość insulinową i nigdy nie będą "zdrowi". I co? I nic, żrą więcej tłuszczy ;) Ale żeby nie było, [...]

[...] gainera. Bo jadłem 2 miarki i było OK sucha masa szła. wiadomo coś tak kapło fatem ale lekko Ale walnełem o 1,5 miarki więcej i pewnie to jest ten problem :). Ale od jedzenie też sie wypchał :) z Gainerem ostrożnie nie sugeruj się tym co producent pisze.... Aha. jeśli obetnę troche jedzonka na najbliższy czas i złapie ssawa to [...]

[...] wyspać. Poza tym konwencja jest taka by to było jednak IF. Wieć nie chciałbym dobijać do okna trwajacego 12 - 14h. I ostatnia kwestia - wczesniej nie miałem problemów ze zjedzeniem 4000kcal w 8 - 10h, (zdarzało się jeść sporo węcej), to pojawiło się nagle (i wiem z czym jest zwiazany). Spokojnie jednak ogarnę ten problem, potrzebuję kiolka [...]

[...] ładując w siebie tosty z nutella a mają kraty na brzuchu. Oczywiście taki Owca z WK raczej jest na dopingu ale jest masa takich youtuberów co robi masę a jak widzę ich jedzenie to za głowę się łapię chociaż nawet podczas masy mają widoczne zarysy brzucha. Więc albo mam naprawdę tak marną genetykę i predyspozycje do tego sportu albo nie mam [...]

[...] ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to szkoda mi czasu na przerwy cyz jedzenie i jak się wydłuża w trakcie to zapominam o jedzeniu i o 20 po skończeniu przypominam sobie, że nic nie jadłem jeszcze :-D Kwestia wyluzowania w pracy i zmianę [...]

[...] inaczej ( mniej ćwiczeń ) ale sugerowałem się KIF-em. Akutalnie od 2 dni mam sensacie żołądkowe. Bolą mnie flaki. Cięzkie sranie 2 dni bez siłowni. Nie moge patrzeć na jedzenie ;/;/;/ Ogolnie dziś się ważyłem i 81,2 kg - tyle i ile ważyłem 1 miech temu przed masa - więc zero przyrostów mięśni. ;( Aktualnie myśle o CKD na mase ale nie wiem [...]

[...] żołądka używał amfetaminy żeby zahamować łaknienie. Git, to jest jakieś rozwiązanie. Natomiast jeśli koleżanka jest grubaską i (jak w przypadku większości grubasów) jedzenie zaspokaja jakąś jej potrzebę natury psychologicznej a ona liczy że amfa jej ten problem rozwiąże no to zaliczy kolejną wtopę i szkoda się szprycować moim zdaniem. 2) [...]

[...] - trzeba wiele miesięcy, by go naprawić. Czasem także leków (np. na tarczycę) - ale to będzie wiadome po badaniach. Dlatego musisz być cierpliwy, starać się jeść odżywcze jedzenie, trenować i cieszyć się z każdej najmniejszej zmiany. Ogólnie proces budowy mięśni jest długi i żmudny, więc jeśli na przestrzeni kilku tygodni zauważasz w lustrze [...]

Dzięki wielkie, że chciało Ci się jeszcze tu wejść. Myślę, że śmieciowe jedzenie wykluczyłem z diety, pozostaje problem z kaloriami których nie mogę pomieścić. Pandarek czy mogę pare spraw skonsultować z Tobą na pw ? Oczywiście nie zdziwię się jak odmówisz.

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: wolałbym uniknąć wielkich wydatków ale karta multisport jest, na dobre jedzenie też starczy Cel/problem/opis: ładna sylwetka / siedzący tryb życia, mało czasu/ opis zawarłem w pierwszym poście. [...]

[...] i zdecydowanie wolę kurę/ryż niż jakiegoś kebaba który nie dość, że nie ma zbyt ciekawego składu to jest jeszcze do tego po prostu drogi, żeby się najeść trzeba wydać a tak mam kurę/ryż,warzywa w dość rozsądnej cenie i wiem co jem więc jak sam chcesz sobie szamać syf to sobie go szam a nie polecasz innym jedzenie syfu bo ktoś ci tak powiedział.

[...] zielona bez cukru( i tu mam pytanie, czy jesli chce wyrobic sile i zbic tluszcz to moge troche slodzic?) I czy moge dodawac pieprzu/musztardy do potraw? Bo lubie ostre jedzenie. I mam pytanie czy jesli dorzuce 1x w tygodniu bieganie( w kwietniu bo chwilowo zimno u nas ;d) i we wt. czwartek i sobote robic brzuszki jeszcze? Bo po tym teningu [...]

Ale przeciez mowilem, ze dietą brdzie rozsadne jedzenie. U sporu osob taki zestaw podzialal : cytujac z innego forum : "Ja ci podam na swoim przykładzie fatburner -5kg w dół clenburexin - 6kg w dół a diety jako takiej nie mialem. " A temat zaozylem, zeby poukladc, dodalem ankiete i bardziej opisalem problem.

[...] ci wyzej link w którym masz jak powinno się prawidlowo i zdrowo odzywiać. Możesz na razie stosować się do 10 Wskazówek zywieniowych. Odżywki myśle, że na początku zupełnie zbędne, szczególnie kreatyna, jesli masz problem z dostarczeniem białka z diety to możesz kupić jakieś ale i tak to nie będzie to tak efektywne jak zdrowe jedzenie. Pzdro

[...] niej. 00:38:03:Ale wilk na górce... 00:38:06:Ale wilk na górce, nie jest tak głódny jak wilk który na nią wchodzi. 00:38:11:Prawda. 00:38:12:Nie jest taki głody bo wie, że jedzenie tam jest. 00:38:35:Możecie dać więcej ciężarków? 00:38:52:Dawaj 10 powtórzeń. 00:38:55:10 powtórzeń. 00:39:02:Dawaj Louie, dalej! 00:39:07:Dość! 00:39:08:Więcej! [...]

[...] w tym filmie czy były prawdą jak rywalizacja, wyniki rywalizacji trening ból, poświęcenie, które musiały zaistnieć godziny spędzone na siłowni suplementy, które braliśmy jedzenie, które jedliśmy góry mięsa i tak dalej to wszystko to prawda ale były pewne rzeczy, które nie były prawdą i dlatego nie nazwaliśmy tego filmem dokumentalnym/ tylko [...]

[...] pełnowartościowe posiłki. Poczytaj sobie jeszcze '10 wskzówek zywieniowych' Niestety nie moge stosowac konkretnej diety, powod prosty - szkola i fundusze. To nie jest problem. Przy małych funduszach tez mozesz ułozyć odpowiednią diete. A jedzenie mozesz pakowac do pojemników, typu sałatki lub ryz/kasza/makaron z miesem; ewentualnie kanapki.

[...] czuję, że żyję. Dziś czuję się świetnie Ale na SKD jestem. Typowe CKD odpada, bo za mało ww. Tylko, że ja mam ten problem- jak mam dzień treningowy to nie mam ochoty na jedzenie, no i mniej czasu. A jak nie ćwiczę to się nudzę i wędruję do lodówki A teraz tak na poważnie. Myślałam, że teraz co robię to SKD czyli 30g ww (mam zamiar [...]

Twoja dieta to żaden problem masz małą wage i małe wymagania podstawa to: Białko: 2 g na kg masy Węglowodany: 5 g na kg masy Tłuszcze: 1-1,5 g na kg masy 4-5 posiłków dziennie proporcje posiłku mniej więcej 20-30 g bialka 60-80 g wegli 10-15 g tluszczy 1 g bialka to 4 kcal 1g wegi to 4 kcal 1 g tluszczu to 9 kcal JEDZENIE: wegle: [...]